La blessure comme une étape de votre préparation
Pendant que votre corps récupère, préparez votre esprit à la reprise. Un accompagnement structuré pour traverser l’arrêt et revenir plus fort.
L’impact psychologique
Une blessure n’est jamais uniquement physique.
Le monde du sport est un terrain de défis, de défaites, de victoires, mais aussi de blessures. En tant que préparatrice mentale, je crois fermement en l’importance de soutenir les athlètes non seulement dans leurs performances, mais aussi dans leur résilience face à l’adversité. Car si la blessure peut-être à l’origine de bien des bouleversements ; accompagnée avec efficacité, elle peut se muer en véritable opportunité.
Protocole certifié
Mind and Go Injury Skills
Une méthode conçue spécifiquement pour les sportifs blessés, développée par Olivier Le Prêtre. Elle structure l’accompagnement mental de la blessure jusqu’au retour terrain.
ce que nous abordons en séance
Transformer l’arrêt en opportunité.
7 axes de travail pour traverser la blessure et revenir plus fort(e).
section offres
Un suivi qui démarre là où vous en êtes.
Que vous soyez au lendemain de votre blessure, en pleine rééducation ou à quelques semaines de votre reprise.
Je viens de me blesser, est-ce trop tôt pour commencer un suivi mental ?
Non, au contraire, plus tôt vous travaillez sur l’impact psychologique, plus vous sécurisez la suite. Le travail mental commence dès les premiers jours de rééducation, pas uniquement avant le retour au terrain.
Comment la préparation mentale peut-elle accélérer ma rééducation ?
Par l’imagerie mentale notamment : visualiser les gestes, maintenir les connexions neuromusculaires et entretenir la technique pendant l’arrêt ont un impact réel et documenté sur la récupération.
J’ai peur de ne jamais retrouver mon niveau ! Comment travaille-t-on là-dessus ?
C’est l’une des peurs les plus fréquentes chez les sportifs blessés. On travaille progressivement sur la confiance en votre corps, la gestion de la douleur perçue et les croyances limitantes pour que le retour se fasse sereinement.
Quelle est la différence entre un préparateur mental et un psychologue ?
C’est une question fréquente ! En tant que titulaire d’un Master en préparation psychologique, mon approche est orientée vers le « comment » plutôt que le « pourquoi ». Là où la psychologie peut explorer le passé ou des pathologies, la préparation mentale se concentre sur le présent et le futur : développer vos habiletés mentale pour optimiser vos performances et votre bien-être.
Combien de séances faut-il prévoir pour obtenir des résultats ?
La préparation mentale est un entraînement, comme la musculation. Si certains déclics surviennent dès la première séance, un travail de fond nécessite généralement entre 8 et 16 séances. Cela permet d’ancrer de nouvelles habitudes neuronales et de rendre vos stratégies mentales automatiques sous la pression.
Est-il possible de faire les séances à distance ?
Absolument. Je propose des séances en présentiel sur Montpellier et ses environs, mais l’accompagnement en visioconférence est tout aussi efficace. Il permet une grande flexibilité, que vous soyez en déplacement, en tournée ou simplement pour optimiser votre emploi du temps.