Préparation Mentale – Métiers de la Scène
La préparation mentale est un ensemble cohérent d’outils, de techniques et de stratégies spécifiques, mis en œuvre dans l’accompagnement d’une personne, au service de son bien-être, de sa réussite personnelle et/ou professionnelle, et de son équilibre de vie, afin de la conduire vers une autonomie totale.
Etre artiste, c’est s’exposer. Mais à quel prix ?
les axes de notre travail ensemble
Le mental au service de l’émotion.
La technique seule ne suffit pas quand la pression monte. En séance, nous travaillons sur les leviers psychologiques et physiologiques qui vous permettent de rester maître de votre art.
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Un accompagnement à la hauteur de vos enjeux.
L’exigence de la scène demande une préparation mentale structurée. Je vous accompagne dans la mise en place d’outils concrets pour sécuriser votre pratique professionnelle et préserver votre liberté créative face aux contraintes du métier.
La préparation mentale est-elle uniquement réservée aux solistes ou têtes d’affiche ?
Pas du tout. Si la préparation mentale est née dans le milieu du sport de haut niveau, elle s’est largement démocratisée. Aujourd’hui, elle s’adresse à tout artiste (en formation, professionnel, ou enseignant) confronté à des enjeux de performance. Si vous avez un objectif à atteindre et que vous sentez que votre mental peut être un frein, cet accompagnement est fait pour vous.
Comment se déroule une séance type ?
Chaque séance est un espace d’échange privilégié. Après un état des lieux de vos avancées, nous travaillons sur des outils concrets : imagerie mentale, techniques de respiration, restructuration des pensées ou routines de performance. L’objectif est que vous repartiez avec des clés actionnables immédiatement dans votre quotidien.
Quelle est la différence entre un préparateur mental et un psychologue ?
C’est une question fréquente ! En tant que titulaire d’un Master en préparation psychologique, mon approche est orientée vers le « comment » plutôt que le « pourquoi ». Là où la psychologie peut explorer le passé ou des pathologies, la préparation mentale se concentre sur le présent et le futur : développer vos habiletés mentale pour optimiser vos performances et votre bien-être.
Combien de séances faut-il prévoir pour obtenir des résultats ?
L’objectif est votre autonomie. Si certains déclics surviennent dès la première séance, un travail de fond nécessite généralement entre 8 et 16 séances. Cela permet d’ancrer de nouvelles habitudes neuronales et de rendre vos stratégies mentales automatiques sous la pression.
Est-il possible de faire les séances à distance ?
Absolument. Je propose des séances en présentiel sur Montpellier et ses environs, mais l’accompagnement en visioconférence est tout aussi efficace. Il permet une grande flexibilité, que vous soyez en déplacement, en tournée ou simplement pour optimiser votre emploi du temps.