La préparation mentale pour les sportifs
Votre corps est entraîné. Votre technique est là. Mais le jour J, c’est souvent la tête qui fait la différence, dans un sens comme dans l’autre. Je travaille avec les sportifs qui veulent que leur mental devienne un vrai atout, pas une variable incontrôlable.
Quand les enjeux d’un match, la fatigue physique ou les distractions vous submergent, votre mental peut devenir votre plus grand allié… Ou votre pire ennemi.
En compétition, la pression ne disparaît pas. Mais vous pouvez apprendre à faire avec, voire à en faire un carburant. On travaille ensemble sur ce qui se passe dans votre tête pour que ça serve ce qui se passe sur le terrain.
ce que nous abordons en séance
Les axes de notre travail ensemble
Les outils de la préparation mentale, issus de la psychologie du sport, appliqués à votre quotidien de sportif.
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RÉSERVER mon audit offertLa préparation mentale est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Pas du tout. Si elle est née dans le milieu du sport de haut niveau, elle s’est largement démocratisée. Aujourd’hui, elle s’adresse à toute personne — artiste, étudiant, entrepreneur ou cadre — confrontée à des enjeux de performance. Si vous avez un objectif à atteindre et que vous sentez que votre mental peut être un frein, cet accompagnement est fait pour vous.
Comment se déroule une séance type ?
Chaque séance est un espace d’échange privilégié. Après un état des lieux de vos avancées, nous travaillons sur des outils concrets : imagerie mentale, techniques de respiration, restructuration des pensées ou routines de performance. L’objectif est que vous repartiez avec des clés actionnables immédiatement dans votre quotidien.
Quelle est la différence entre un préparateur mental et un psychologue ?
C’est une question fréquente ! En tant que titulaire d’un Master en préparation psychologique, mon approche est orientée vers le « comment » plutôt que le « pourquoi ». Là où la psychologie peut explorer le passé ou des pathologies, la préparation mentale se concentre sur le présent et le futur : développer vos habiletés mentale pour optimiser vos performances et votre bien-être.
Je suis blessé(e), en quoi la préparation mentale peut-elle m’aider ?
La blessure est un défi psychologique majeur. Grâce au protocole Mind And Go Injury Skills, je vous accompagne pour mieux gérer la frustration de l’immobilité, maintenir votre motivation et surtout, préparer votre retour au terrain. L’idée est de transformer ce temps de convalescence en un levier pour revenir plus fort, avec une confiance totale en vos capacités.
Combien de séances faut-il prévoir pour obtenir des résultats ?
La préparation mentale est un entraînement, comme la musculation. Si certains déclics surviennent dès la première séance, un travail de fond nécessite généralement entre 6 et 12 séances. Cela permet d’ancrer de nouvelles habitudes neuronales et de rendre vos stratégies mentales automatiques sous la pression.
Est-il possible de faire les séances à distance ?
Absolument. Je propose des séances en présentiel sur Montpellier et ses environs, mais l’accompagnement en visioconférence est tout aussi efficace. Il permet une grande flexibilité, que vous soyez en déplacement, en tournée ou simplement pour optimiser votre emploi du temps.