Marie Mazières – Préparatrice Mentale
Renforce ton mental et libère ton potentiel grâce à la préparation mentale
Je t’aide à bâtir un mental de champion.ne pour exceller
sur le terrain, au travail ou dans la vie quotidienne.
Quand les défis du sport, du travail ou de la vie quotidienne te submergent,
ton mental peut devenir ton plus grand allié… Ou ton pire ennemi.
Et si, en quelques séances, tu transformais ta façon de penser et d’agir ?
Imagine un mental solide, prêt à te faire exceller dans chaque domaine qui compte pour toi.
Ta détermination, ta capacité à te recentrer et ton envie de progresser sont des outils puissants.
Ensemble, nous allons les affiner et les mettre à ton service.
Je t’accompagne pour révéler le ou la champion.ne qui sommeille en toi, afin que tu puisses atteindre tes objectifs.
Qu’est-ce que la préparation mentale,
et pourquoi est-elle essentielle ?
La préparation mentale est une discipline issue de la psychologie du sport, fondée sur des approches scientifiques qui visent à optimiser les performances, améliorer le bien-être et renforcer la résilience face aux défis. Bien au-delà du cadre sportif, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent exceller dans leur domaine , que ce soit sur le terrain, au travail ou dans leur vie personnelle.
Les études en psychologie du sport montrent que les performances exceptionnelles ne reposent pas uniquement sur des capacités physiques ou techniques. Le mental joue un rôle clé, influençant directement la gestion du stress, la concentration, la motivation et la capacité à rester engagé face aux difficultés.
Comment la préparation mentale agit-elle ?
La préparation mentale est un véritable levier pour atteindre tes objectifs et révéler ton plein potentiel.
En travaillant sur ton mental, tu pourras :
Développer ta confiance en toi
Des techniques comme la visualisation, le renforcement des expériences réussies, et le travail sur le discours interne permettent d’accroître la perception de compétence et d’auto-efficacité.
Mieux gérer ton stress et tes émotions
Des techniques comme la respiration, la relaxation musculaire et la
restructuration cognitive permettent de réduire le stress perçu et de
réguler les émotions.
Optimiser ta concentration
Des outils comme la gestion des distracteurs, les routines de performance,
ou encore la fixation d’objectifs à court terme permettent d’améliorer la
concentration.
Apprendre à te fixer des objectifs
Les objectifs spécifiques et ambitieux mais réalistes stimulent la
performance. L’idée c’est de structurer et clarifier tes attentes, tout en
renforçant l’engagement et l’action.
Améliorer ton bien-être au quotidien
En intégrant un accompagnement mental personnalisé, tu vas créer un
équilibre entre performance, sérénité et plaisir; indispensable pour
exceller sur le long terme.
Atteins tes objectifs :
Trouve l’offre qui va te propulser !
Prestation sur devis :
Interventions possibles en club, en entreprise ou en groupe, à la demi-journée ou à la journée.
A propos de moi :
Chaque individu est unique, et c’est cette unicité qui fait la force de ton parcours. Chacun d’entre nous a ses propres défis, objectifs et habiletés mentales. C’est pourquoi mon approche est profondément personnalisée.
Diplômée d’un Master en préparation psychologique et coaching, accréditée à la SFPS, certifiée au protocole Mind&Go Injury Skills et praticienne PNL, ma méthode repose sur des bases solides tout en étant constamment nourrie par mes propres expériences et voyages.
Ensemble, nous créerons un partenariat de confiance, où ton engagement sera là clé d’un changement durable.